Un Sandwich
original y saludable
Con este sandwich me uno al reto de Santa Teresa de crear un sandwich nutritivo, original y con ingredientes de primera calidad.
Ingredientes para este sandwich
Tres rebanadas de pan de molde (33grs)
2 filetitos de pechuga de pollo (aprox 50grs)
3 rodajas de un tomate mediano (100 grs aprox)
lechuga cortada en juliana (15 grs)
1 loncha de jamón dulce (25 grs)
1 loncha de queso de cabra (25 grs)
30 grs de aguacate
1 ml de mayonesa
Tostamos las rebanadas de pan de molde
mientras en una sarten muy caliente doramos el pollo, las rodajas de tomate y las lonchas de jamón y queso.
En la primera rebanada de pan colocamos el tomate y sobre el la mitad de la mayonesa. Encima ponemos los filetes de pollo
Cubrimos con la segunda rebanada de pan de molde bien untada con el aguacate y ponemos sobre ella la lechuga y el resto de la mayonesa, el jamón y el queso calientes.
Terminamos el sándwich poniendo la última rebanada de pan de molde tostado.
Podemos acompañarlo con un bol de snacks de trigo y salsa guacamole y ya tenemos una deliciosa cena, rápida, rica y saludable.
Que rica se ya quedado la sandwich...
Se ve riquisima, la combinacion de ingredientes no podia ser melhor : )
Besitos y bueno fin de semana.
tu también te has animado, eh??? mucha suerte guapa!!! besitos y feliz fin de semana
Original y saludable como dices tú.Mi hijo si lo vé se lo come sin pensar y lo nombra: sandwich de 3 pisos. Así se lo prepara el mismito!
Besos y felizfinde!
Me gustan todos los ingrediente menos el aguacate..pero tranquila que me lo como igual jajaa
buen finde
loli
Que hambre!, menudo sandwich que apetitoso, sano y muy rico.
Mucha suerte en el concurso.
Un besazo!
Qué hambre, y yo sin comer. Tiene un aspecto delcicioso.
Te echamos de menos, wapa.
Bssssss
Cloti
Ei... que bueno..
Yo aún lo tengo pendiente, al final se me pasarà el plazo..hehehe...
Me encanta de este tipo hago mucho aunque yo le hago al pande arriba (tostado por dentro para que aguante el peso) un agujero con un vaso de cortado y le añado un huevo frito... eso si, colesterol a tope..jiji.
Me encanta tu propuesta es de mis sandwiches preferidos.
Besos mil!
Es mi cena preferida, a veces sustituyo el pollo por atun y el pongo huevo duro, igualmente deliciosos.
Besos
Tienes razón, no se puede pedir mas o si .......sólo te pediría que me mandaras uno jaja....
Un sandwichs de lo mas completito, me encanta Maite.
Besinos mil.
Impresionante.
Te ha quedado, además, super bonito.
Una delicia!
super original y saludable, la verdad que solucionan muchas cenas los sanwiches
Que foto más chula eh?
Ese pollo, ese queso fundido, esos aguacates....se me hace la boca agua.
Un beso
Yo si que te voy a pedir algo más... que me traigas uno!!!!
me encantan los sandwiches calientes y con queso de cabra...ummmm deliciosos
Un beso
Feliz fin de semana
La foto está diciendo comeme, que buen sandwich has puesto por aquí.
Saludos
Suerte en el reto.
A mi lo único que no me va es el aguacate, lo demás, me gusta todo y el queso de cabra lo que más,jejeje, de todas maneras me imagino que tampoco sobresaldrá mucho el sabor del aguacate , le dará un toque
Un besote
si es que comer bocadillo no quiere decir que no sea sano verdad? besiños¡
Esta receta es un menú completo dentro de un sandwich. Tiene una pinta buenísima.
Suerte en el concurso y que tengas un buen fin de semana
completito, eh?, y ademas saludable y muy rico!!!
Ohhhhh, se me está haciendo la boca auga ummm, que rico.
Y encima sanote!! no se puede pedir más.
Muy bueno guapa
Besitos y buen finde.
tremendo sándwich, besos
Que rico, me encantan este tipo de sandwiches, son una cena estupenda y rápida.
Bicos
Que pasada de fotos, pedazo de bocao le metia nena, me encanta ese mezclote, un besito y buen finde.
Además de rico, que tiene que estar de muerte, te ha quedado una presentación de lujo.
Suerte en el concurso.
Besos.
Suerte en el concurso!!
Ese sandwich me lo comia ahora para cenar, me encantaese queso cremoso derretido!!
Un beso
Suerte.. Esto me lo llevo para la cena que voy hacerla ahora tiene buena pinta.
Besitos….Buen fin de semana
La verdad es que se ve delicioso, una buena idea unirte a la propuesta de Santa Teresa.
besitos,
Es la primera vez que paso por tu blog y todavía me estoy limpiando la babilla jejeje
Bss
Que delicioso!!.....sano y super sabroso.....suerte en el concurso!!.....Abrazotes, Marcela
que bueno...y bien sanito..
Un sandwich sano, divertido y muy muy bueno!!! a veces con mi compi improvisamnos un picnic y nosa vamos a la playa con unos sandwich y a disfrutar!
Muchos Besoss
Pues si que es un sandwich saludable ..de los que apetece en cualquier momento ..las fotos estupendas ..besos MARIMI
Que buenooooo!!!Lo has puesto bien cargadito,como a mi me gusta.
Besets.
Qué sandwich más completo!! Así me gustan a mí, que no falte de nada!! Le daría un mordisco....
bessissssss
Madre míaaaaaaaaaaa, menudo sandwich tan rico y atractivo. Se me hace la boca agua solo de verlo, rico, riquísisiissimo.
Mucha suerte en el concurso.
besitos y feliz domingo
Los bocatas con pollo me encantan y me imagino que con queso de cabra y esos ingredientes ha de estar de muete. Suerte en el concurso
Pues no estaría mal uno de esos para cenar...
Besos.
Tu lo has dicho super original,una ricura de sanwich,y muy sano,abrazos y suerte en el concurso,BENDICIONES.
Qué rico!! Y muy socorrido para una cena. La mezcla que le has puesto me ha gustado muchísimo. Además completo con las verduritas y las proteínas!!
Besitos linda
Ahora para almorzar me comería uno i así empezaría el día muy ricamente.
Besos
Suerte en el concurso, que se seguro se ha elebrado ya, que yo voy con retraso.
Eso no es un sandwich, es un sandwichazo.
Madre que rico y apetitoso.
Besos